Kruhový trénink Roztoky

Kruhový trénink je vysokointenzivní intvervalové cvičení, při kterém se na 10-15 stanovštích procvičí celé tělo. Základní interval je 35 sekund, po kterých následuje krátká, standardně 10-15 vteřinová, pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se 1 "kruháč" projede 3-4x. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě vždy procvičovala jiná partie. Název kruhový trénink je odvozen z rozpoložení jednotlivých stanovišť, kde jsou všechny cviky uspořádány do kruhu.
Kruhový trénink Roztoky
Kruhový trénink RoztokyNeděle, Leden 7th, 2018 at 3:41pm
Ahoj, aby bylo jasný jak to je tenhle týden s tréninkama, tak jsem vám zpracoval malý tahák, hihi. Mír! 🙂
Kruhový trénink Roztoky
Kruhový trénink RoztokyNeděle, Prosinec 24th, 2017 at 5:29pm
Dneska sem v jedný písničce slyšel, že zažít nudu vadí, proto papejte hodně cukroví, aby jste měli co spalovat a nuda nebyla. No a teď už nekoukejte do mobilů a utíkejte rozbalovat dárky. ŠŤASTNÉ PROŽITÍ VÁNOČNÍCH SVÁTKŮ přejou trenéři Z + P ❤️
Kruhový trénink Roztoky
Kruhový trénink RoztokyStředa, Prosinec 20th, 2017 at 1:43pm
Mír. Rád bych opožděně poděkoval všem co dorazili na Sobotní pití piva s Roztockym kruháčkem. Myslím že to bylo super a minimálně já sem si to parádně užil! 😃 No, mějte se skvěle a vidíme se na tréninku! 🙂 Mííír! 🙂 Trenér Z.
Kruhový trénink Roztoky
Kruhový trénink RoztokyČtvrtek, Prosinec 14th, 2017 at 8:19am
Ahoj, jen vám chci připomenout, že na tento víkend máte naplánován večírek -> Vánoční párty KTR! Takže kdo ještě není v události, tak se do ní koukej přihlásit! 🙂 See you v Sobotu.. Mír trenér 🙂
Kruhový trénink Roztoky
Kruhový trénink RoztokyNeděle, Prosinec 10th, 2017 at 4:48pm
Ahoj, opět musím z časových důvodů přenechat Pondělní trénink Mr. Patrikovi. Spolu se uvidíme ve Středu a Čtvrtek. Zatím teda žijte v míru a buďte dobrý. Peace! 😃 Trenér PS: zkuste nabíhat na Úterní TABATU, to je taky kvalitní trénink ze kterýho neodejdete suchý .. ✌️👍👉👌🤗