Kontakt

 

Zbyněk Švehla – Osobní trenér 

Tel kontakt: (+420) 776 624 537

E-mail: zbyneksvehla@seznam.cz

Facebook: Zbyněk Švehla – Kvalitní trénink Roztoky

Instagram: kvalitni_trenink_roztoky

Web: www.zbyneksvehla.cz

O mně

Jsem silový a pohybově nápravný trenér. Pohyb je součástí mého života již od útlého dětství. Vyzkoušel jsem si mnoho sportů, částečně individuálních a částečně kolektivních. Začalo to motokrosem, kdy jsem závodil od nejmenších kubatur po ty největší, hrál jsem také hokej a tenis. Vždy mě zajímala zdravá strava a vždycky mě to táhlo právě do posilovny. Po ukončení závodní kariéry jsem hledal koníček, který nebude tak časově náročný, ale zajímavý. Posilovna byla jasná volba. Po 10-ti letech cvičení jsem se rozhodl tomu, co mě nejvíce baví, začít věnovat naplno. Certifikovaným trenérem 2. třídy jsem se stal v roce 2015 a od té doby se aktivně vzdělávám prostřednictvím literatury, různých seminářů, workshopů a kurzů. Baví ně pomáhat klientům hledat a plnit jejich cíle. Učit je lepšímu pohybu a zvyšovat jejich sílu a výkon.

Specializace

  • Komplexní diagnostika pohybového aparátu
  • Silově nápravný trénink
  • Silový trénink

Vzdělání, workshopy, semináře, kurzy, kvalifikace

2015 – Trenérská škola Fitpraha

2015 – Kruhový trénink (Trenérská škola Fitpraha)

2015 – Kineziotaping (Trenérská škola Fitpraha)

2017 – ADVANCED CORE STABILITY (CORE Training)

2017 – Komplexní diagnostika pohybového aparátu (CORE Training)

2018 – PROBLEMATIKA A ROZBOR HÝŽĎOVÝCH SVALŮ A KYČLÍ V TRÉNINKU (CORE Training)

2018 – FUNKČNÍ STABILIZACE LOPATEK (CORE Training)

2018 – Zadní řetězec dolních končetin (ANTMANN strength and conditioning)

2018 – Stabilizační systém páteře (ANTMANN strength and conditioning)

2018 – Plyometrie a agilita (ANTMANN strength and conditioning)

2018 – DŘEP prehab/ rehab (CORE Training)

2018 – CORE LEVEL 1 (CORE Training)

2018 – PROGRAMMING, psaní tréninkových plánů (BarBar gym)

2018 – Stabilita, mobilita, kondice (Seminář Martin Iterský)

2018 – Trénink síly core a anticore (Seminář Martin Iterský)

2018 -KOMPLETNÍ POHYBOVÁ PŘÍPRAVA (CORE Training)

2019 – RAMENNÍ KLOUB – DIAGNOSTIKA, PREVENCE A NÁPRAVA V TRÉNINKU (CORE Training)

2019 – PROGRAMMING, psaní tréninkových plánů (BarBar gym)

2019 – MÝTY A OTÁZKY CORE STABILITY (CORE Training)

——————————————————————————-

Trénink vevnitř! -> V Úvoze 1730, 252 63 Roztoky u Prahy

Trénink venku! -> Levohradecké náměstí, 252 63 Roztoky u Prahy

Spolupráce

Via Vestra